- 受験勉強をしているが、自信を失っている
- 今からでも間に合う勉強法を探している
- 親ができるサポート方法はある？
高校受験を控えた受験生やその保護者の方。
「試験に受かる気がしない…」と悩んでいませんか。
高校受験が近づくと、「このままで本当に大丈夫なのか…」と焦る気持ちが強くなるものです。
★この記事を書いた人
- 現役の士業。数々の難関試験(行政書士、社労士など)に合格。
- 小学校、中学校の教員免許をもち、教師歴10年以上の現役教師が監修。
この記事では、「受かる気がしない」と悩む受験生のために、今からできる逆転法を具体的に解説します。
不安の原因を明確にし、正しい勉強法やメンタルケアを実践することで、自信を持って試験当日を迎えられるようになります。
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高校受験に「受かる気がしない」と感じるあなたへ
高校受験が近づくと、
- 「どうしても受かる気がしない」
- 「このままだと落ちるかもしれない」
と不安を感じる受験生は多いものです。
特に、模試の結果が伸びなかったり、過去問の点数が合格ラインに届かなかったりすると、焦りが募るのは当然のことです。
しかし、受験を成功させるために大切なのは、「受からないかもしれない」と不安になることではありません。
「合格するために何をすべきか」を冷静に考え、行動することです。
≫参考：高校受験C判定やD判定は逆転可能？合格への勉強法と戦略を解説！
「高校受験に受かる気がしない」と感じる受験生の特徴
高校受験を控え、「どうしても受かる気がしない」と感じる受験生には、いくつか共通する特徴があります。
原因を明確にし、適切な対策を取ることで、不安を減らし合格への道を切り開くことができます。
1. 国語の点数が不安定
読解問題での失点が多く、模試の点数にばらつきがある場合、解き方のパターンを身につけることが重要です。
2. 数学・理科が苦手
計算ミスが多い、公式を覚えていないといった状態では、基礎を徹底することが必要です。
短期間でも、基本問題を繰り返し解くことで、安定した得点が狙えます。
≫参考：高校数学で赤点ばかり…赤点を取らないための最短学習戦略
3. 内申点は高いが本番が不安
「内申はいいけど、本番で点が取れるか心配」という場合、試験形式に慣れることが大切です。
「高校受験に受かる気がしない」原因と解決策
高校受験が迫る中で「受かる気がしない」と感じるのは、多くの場合、明確な理由があります。
1. 成績が合格ラインに届いていない
模試や過去問の結果が思うように伸びず、不安になることはよくあります。
しかし、大切なのは「あと何点足りないのか」を明確にし、効率的に点を伸ばせる分野に集中することです。
2. 志望校のレベルが高く感じる
志望校の進学実績を見て「自分には無理かも」と感じることもあるかもしれません。
ただし、入試本番では合格ラインギリギリの受験生も多くいます。
合格最低点を意識し、過去問演習を重ねることで合格の可能性を上げることができます。
3. 本番に対する不安や緊張
受験のプレッシャーで「実力を発揮できないのでは」と不安になることもあります。
模試を本番と同じつもりで受ける、当日の流れをシミュレーションするなど、事前準備を徹底することが重要です。
受験に対する不安を克服するメンタルケア
高校受験が近づくにつれて、不安やプレッシャーを感じるのは当然のことです。
しかし、その不安を放置すると集中力が低下し、勉強の効率も悪くなってしまいます。
受験を成功させるためには、正しいメンタルケアが欠かせません。
1. ポジティブな思考を持つ
「受かるか不安…」と考えるほど、気持ちは落ち込みがちです。
まずは「ここまで勉強を頑張ってきた自分」を認めましょう。
2. 規則正しい生活を心がける
夜遅くまで勉強をすると、不安が増しやすくなります。
睡眠不足は集中力の低下につながるため、毎日決まった時間に寝て、生活リズムを整えましょう。
3. 不安を言葉にしてみる
「このままでは落ちるかも…」という気持ちを一人で抱え込まず、親や先生、友達に話してみることも効果的です。
言葉にするだけで気持ちが整理され、解決策が見えてくることもあります。
受験生を支える親ができること
高校受験は子どもにとって大きな挑戦です。
プレッシャーを少しでも軽減し、実力を発揮できるようにするためには、親のサポートが欠かせません。
ここでは、受験生を支えるために親ができる具体的な方法を紹介します。
1. ポジティブな声掛けをする
受験が近づくと、不安を口にする子どもも増えてきます。
その際、「大丈夫！今まで頑張ってきたんだから」と前向きな言葉をかけることが大切です。
2. 生活リズムを整えるサポートをする
睡眠や食事のリズムが乱れると、集中力が低下し、効率的な学習が難しくなります。
親ができることは、バランスの取れた食事を用意し、規則正しい生活を促すことです。
≫参考：中学生の勉強、つきっきりは逆効果？効果的なサポート方法とは
3. 志望校の相談に乗る
模試の結果や成績を見て、志望校を変更すべきか悩む時期もあるでしょう。
その際、焦らせるのではなく、本人の意思を尊重しながら一緒に考えることが重要です。
≫参考：高校受験は親も一緒に勉強すべき？親が知っておきたい勉強サポートのコツ
4. 家庭教師を活用する
「高校受験に受かる気がしない」と感じている方は家庭教師の活用がオススメです。
自分1人では限界があります。やみくもに勉強しても学力は向上しません。
家庭教師のメリットを見ていきましょう。
個別指導での理解度向上
家庭教師は一対一の指導が特徴です。
学校や塾では質問しにくいことも、家庭教師なら気軽に聞くことができ、理解が深まります。
特に苦手な科目や単元に焦点を当てて効率的に学べるため、学力アップが期待できます。
自分のペースで学習できる
家庭教師は生徒のペースに合わせて指導を進めてくれるため、自分の苦手分野をじっくり復習することができます。
焦らず、確実にステップアップできる環境が整います。
モチベーションの維持
「受かる気がしない」と感じているとき、モチベーションを保つのは難しいものです。
しかし、家庭教師がサポートしてくれることで、定期的に成果を実感でき、勉強へのモチベーションを維持しやすくなります。
ポジティブなフィードバックをもらえることが励みになります。
計画的な学習管理
家庭教師は、個別の学力に合わせて効率的な学習計画を立ててくれます。
どのように勉強を進めるかをアドバイスしてもらえるため、無駄なく目標達成に向けて学習ができます。
試験対策の専門的指導
家庭教師は受験対策に特化したノウハウを持っていることが多く、過去問や模試を使った実践的な練習を行ってくれます。
これにより、試験本番に向けた実力が養われ、試験の「不安」を減らすことができます。
オススメは家庭教師のトライ
数ある家庭教師のなかで最もオススメなのは家庭教師のトライです。
名前を聞いたことがある方も多いのではないのでしょうか。
家庭教師は登録教師数33万人※を誇ります。
※講習会を受講している教師数（2024年3月31日時点。）
★家庭教師のトライの特徴
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【まとめ】高校受験「受かる気がしない…」
高校受験に向けて勉強していると、「本当に合格できるのだろうか？」と不安に感じることがあります。
しかし、大切なのは「受からないかも」と悩むことではなく、「合格するために何をすべきか」を考え、行動に移すことです。
学力不足が理由なら、苦手科目を重点的に復習し、効率的な勉強法を取り入れることが大切です。
不安が大きすぎて集中できない場合は、生活リズムを整え、リラックスする時間を意識的に作ることも効果的です。
また、「自信を持つこと」も合格への鍵となります。
自分ができるようになったことを振り返り、前向きな気持ちを保ちましょう。
本番では、これまでの努力を信じて、落ち着いて試験に挑むことが何よりも重要です。
受験は決して簡単なものではありませんが、正しい対策をすれば、まだまだ逆転のチャンスはあります。
≫参考：【徹底比較】おすすめ家庭教師ランキングベスト3！選び方のポイントも解説
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